1. Jika anda merawat jantung, hindari kelebihan garam
2. Jika anda merawat hati, hindari makanan berlemak
3. Jika anda merawat perut, hindari makanan dingin
4. Jika anda merawat usus, ganti junk food dengan sayuran
5. Jika anda merawat pankreas, hindari makan kenyang
6. Jika anda merawat ginjal, minumlah banyak air di siang hari, minum lebih sedikit air di malam hari, kosongkan kantung kemih anda sebelum tidur
7. Jika anda merawat otak, tidurlah selama delapan jam.
8. Jika anda merawat kulit, mandilah secara rutin dua kali sehari
9. Jika anda merawat stress, cobalah latihan yoga, meditasi, jalan-jalan atau sekadar melakukan hobi

# Semoga anda selalu sehat dan bahagia.

COMMENTS