Ketika anda merasa lelah, tubuh ini sedang berucap “aku ingin istirahat”… maka istirahat lah.. jangan malah anda bungkam dengan minuman berenergi.

Ketika mengantuk, tubuh ini sedang berucap “aku ingin tidur”.. maka tidurlah.. jangan terus anda bungkam dengan kopi dan minuman stimulan.

Ketika keringat ini berbau asam, tubuh ini sedang brucap “aku banyak racun yang harus aku keluarkan”… Maka perbaiki pola makan anda dan perbanyak minum air putih.. jangan anda tutupi dengan deodoran dan parfum.

Ketika kencing berwarna kuning pekat, kulit anda kering, tubuh anda hangat dan pinggir lidah anda bergelombang. Tubuh ini sedang berucap “aku kekurangan cairan”… Maka segeralah minum air putih. Jangan anda isi dengan minuman dingin penuh dengan gula dan sirup.

Ketika kotoran kita encer atau malah keras dan bentuknya seperti kotoran kambing yang berbau menyengat. Tubuh ini sedang berkata, “aku sedang sangat meradang”, jangan anda isi dengan makanan penuh pestisida, penyedap rasa, perisa, pengawet dan pewarna buatan.

Ketika nyeri dada bahkan sampai keringat dingin. Tubuh ini sedang bercerita “pembuluh koronerku sedang macet.” Maka periksalah pola makan anda dan berolahraga lah pagi hari dan hirup oksigen pagi sebanyak-banyaknya, agar darah anda bisa kembali lancar.. jangan malah anda hanya berbaring dan nonton tv sembari menghabiskan nastar, kastangel, dan goreng-gorengan.

Ketika lutut ini sakit dan meradang, tubuh ini sedang berbicara “aku capek menopang tubuhku yang tambun, aku penuh racun yang aku isi setiap hari”… Maka kendalikan makan anda, berolahraga lah hingga berat badan anda turun hingga proposional.. jangan malah anda bungkan dengan asam mefenamat, natrium diklofenak, meloxicam, voltaren, piroxicam, allopurinol dan teman-temannya.

Ketika tengkuk ini berat sesungguhnya, tubuh ini sedang berkata, “aku sedang penuh sumbatan”.. cobalah periksa tekanan darah anda, trigeliserida, HDL, asam urat anda… Besok pagi mulailah berolahraga, kegiatan yang sudah anda tinggalkan berbulan-bulan ini dan kendalikan selera makan anda yang salah.

Tubuh ini setiap waktu ingin mengobrol dengan anda, supaya mampu menyembuhkan dirinya sendiri, tapi seringnya kita mendengarkan saja tidak, kita lebih memilih memalingkan muka. Dan meninggalkannya sendirian dengan alasan, ada pekerjaan yang belum terselesaikan.

Tubuh ini punya cara untuk memberi isyarat agar selalu sehat, tapi terkadang kita tidak memahaminya…

# Semoga dengan memahami bahasa tubuh kita, tubuh kita akan lebuh sehat dan kuat…

Dr. H. Misri Hasanto M.Kes

COMMENTS